Mẹo giảm cân nhanh, đơn giản, hiệu quả tại nhà

Một số mẹo giảm cân nhanh  đơn giản , hiệu quả ngay tại nhà giành cho nhũng ai muốn có vóc dáng thon gọn 1 cách nhanh chóng.

Giảm cân nhanh bằng chanh

Trong chanh có nhiều axit citric giúp giảm hấp thu đường từ thức ăn, từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả. Điều điều đặc biệt nữa là chanh là thực phẩm dễ mua nên áp dụng phương pháp giảm cân bằng chanh cũng là một liệu pháp tuyệt vời cho phụ nữ.

Chanh pha loãng giảm cân rất hiệu quả

Vitamin C trong quả chanh ngoài giúp nuôi dưỡng làn da,  kích thích tiêu hóa, thì còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ quá trình giảm cân.

Bạn có thể dùng nước cốt chanh tươi pha với nước lọc uống hàng ngày đây là 1 cách giảm cân hiệu quả. Nước chanh pha loãng sẽ có vị chua nhẹ không làm ảnh hưởng đến dạ dày của bạn, đồng thời lại bổ sung nước cho cơ thể. Thành phần có trong chanh vừa giúp giảm cân, vừa làm đẹp da.

Giảm cân nhanh trong 1 tuần bằng mật ong thiên nhiên.

Trong tuần đầu tiên thực hiện cách giảm cân bằng mật ong thiên nhiên, 3 ngày đầu, bạn vẫn ăn sáng và trưa đầy đủ, nhưng bỏ bữa tối bằng cách pha 1 muỗng mật ong với một  cốc nước ấm để uống. Tới  khoảng tầm 9h nếu bạn thấy đói lại tiếp tục pha mật ong với trà để tạo cảm giác no.

Sang ngày thứ 4, bạn chỉ ăn đầy đủ bữa sáng, bỏ bữa trưa và tối, thay bằng mật ong và nước ấm.

Mật ong giúp bạn giảm cân trong 1 tuần hiệu quả

Mật ong sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả chỉ trong 1 tuần, sau đó tiếp tục thực hiện chế độ ăn uống và luyện tập 1 cách khoa học thì bạn sẽ đạt được hiểu quả giảm cân đáng kể đấy.

Lưu ý:

Không nên pha mật ong với nước sôi quá nóng hoặc nấu mật ong ở nhiệt độ cao, bởi sẽ làm cho dưỡng chất trong mật ong bị phá hỏng nghiêm trọng và làm cho chất xúc tác trong mật ong mất đi.

Massge bụng bằng muối cách giảm mỡ bụng hay.

Massge bụng bằng muối hột sẽ giúp cơ thể đào thải và loại bỏ các chất độc tố cũng như lượng nước dư thừa trong cơ thể, thúc đẩy sự sinh trưởng làn da mới, làm mếm chất béo bẩn đồng thời bổ sung muối và chất khoáng làm cho da trở nên mịn màng đẹp hơn và cũng là cách giảm mỡ bụng hiệu quả.

Muối giúp giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh chóng.

Trước khi tắm lấy 1 li muối hột pha với một ít nước nóng thành dạng sệt, bôi lên bụng rồi xoa bóp, massge vùng bụng, sau 10 phút dùng nước ấm rửa sạch. Sau khi tắm xong lấy thêm khoảng một muỗng lớn muối cho vào lòng bàn tay, xoa chà nhẹ nhàng vùng bụng cho đến khi thấy nóng. Lưu ý bạn đừng chà quá mạnh, nếu da bạn quá nhạy cảm thì nên dùng muối thật mịn.

Tập thể dục thường xuyên cách giảm mỡ bụng hiệu quả.

Tập thể dục giảm cân thường xuyên chính là một phương pháp làm đẹp vóc dáng cho bạn một cách hiệu quả nhất. Khi tập luyện, quá trình trai đổi chất trong cơ thể sẽ tăng lên làm cơ thể bạn sẽ phải tiêu thụ một lượng calo lớn giúp ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

Cách giảm mỡ bụng

Tập thể dục được coi là 1 cách giảm mỡ bụng rất hiệu quả và an toàn hiện nay. Hiện nay các chuyên gia đã đưa ra rất nhiều bài tập thể dục để giảm mỡ bụng khác nhau, video là cách giảm mỡ bụng qua  các bài tập thể dục được cho là hiệu quả nhất. mời các bạn tham khảo và thực hiện nhé.